ज्यादा ग्रीन टी पीने के हो सकते हैं ये नुकसान

ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है लेकिन इसका अधिक सेवन करने से फायदे के बजाय आपको कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान।

कमजोर हड्डियां

ग्रीन टी में मौजूद कंपाउंड्स शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने से रोकते हैं, जिससे हड्डियां कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपको हड्डी से जुड़ा रोग है, तो ग्रीन टी न पिएं।

चक्कर आना

ग्रीन टी में कैफीन होता है, जिसका बड़ी मात्रा में सेवन करने पर आपको चक्कर आ सकता है। कैफीन ब्रेन और नर्वस सिस्टम में रक्त के प्रवाह को कम करता है, जिसके कारण मोशन सिकनेस होती है।

टिनिटस

कैफीन का प्रभाव नशीला होता है, जिसके कारण कई लोगों में अधिक ग्रीन टी के सेवन से कान में घंटी बजने या कई तरह की आवाजें सुनाई देने की समस्या शुरू हो जाती है। इसे टिनिटस कहते हैं।

लिवर की बीमारी

ग्रीन टी के अधिक सेवन से लिवर खराब हो सकता है। इसमें मौजूद कैफीन लिवर पर दबाव डाल सकता है। लिवर की बीमारी होने पर ज्यादा ग्रीन टी पीना खतरनाक हो सकता है।

दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर बढ़ना

ज्यादा ग्रीन टी पीने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है। इसके अलावा कई बार इससे बीपी भी बढ़ जाता है। इसलिए हार्ट के रोगियों को बहुत ज्यादा ग्रीन टी पीने से बचना चाहिए।

उल्टी

ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से उल्टी की समस्या हो सकती है। इसके कारण मतली और कब्ज जैसी परेशनियां भी हो सकती है।

एक दिन में कितना ग्रीन टी पीना चाहिए?

आपको एक दिन में 3-4 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए। इससे ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से आप ऊपर बताई गई परेशानियों का शिकार हो सकते हैं।

ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से बचें। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहे 

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