दालचीनी का पानी पीने के फायदे

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वजन घटाए

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अगर आप वजन घटाना चाहते है तो दालचीनी का पानी पी सकते हैं। इसमें फाइबर की मात्रा काफी होती है, जो मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर फैट कट करने और क्रेविंग कम करने में मदद करती है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

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दालचीनी का पानी आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मदद करता है। इसके पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स इंफेक्शन की रोकथाम कर इम्यूनिटी को भी बढ़ाते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

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डायबिटीज के रोगियों को दालचीनी का पानी जरूर पीना चाहिए। यह शरीर से ब्लड शुगर लेवल की मात्रा को कम कर इंसुलिन को भी नियंत्रित करता है। जिससे आपकी डायबिटीज कंट्रोल होती है।

कैंसर से बचाए

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दालचीनी के पानी में मौजूद एंटी कैंसर प्रोपर्टीज कैंसर से रोकथाम में भी मददगार होती है। यह शरीर में कैंसर सेल्स को डेवलप होने से रोकती हैं।

दर्द से दिलाए राहत

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दालचीनी के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो जोड़ों, मांसपेशियों के दर्द के साथ ही अर्थराइटिस से होने वाले दर्द में भी लाभकारी है।

पेट की समस्याएं दूर करे

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दालचीनी के पानी में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज पेट की समस्याओं जैसे डायरिया, सिकनेस, गैस और पाचन संबंधी समस्याएं ठीक करने के साथ ही गैस्ट्रोइंटसटाइनल प्रॉबलम्स को भी ठीक करती है।

त्वचा के लिए लाभकारी

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त्वचा की रंगत निखारने के लिए दालचीनी का पानी पीएं। इसके पोषक तत्व कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ाकर हाइपरपिगमेंटेशन और एक्ने जैसी समस्याओं को ठीक करते हैं।

दालचीनी का पानी कैसे बनाएं

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इसे बनाने के लिए आपको रातभर के लिए दालचीनी की छाल या फिर इसके पाउडर को भिगोकर रख देना है। सुबह उठकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।

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इस तरह दालचीनी का पानी आपके लिए फायदेमंद साबित होता है। स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहे

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