नसों के दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

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थकान, पोषक तत्वों की कमी के अलावा कई अन्य कारणों से नसों में दर्द की दिक्कत हो सकती है। अगर आप भी नसों में होने वाले असहनीय दर्द से परेशान हैं तो इस स्टोरी में विस्तार से जानें इस समस्या से छुटकारा पाने के उपाय

पुदीना

पुदीने की पत्तियों को चबाने से आपको नसों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इसके सेवन से पेट के दर्द व सिर दर्द से भी राहत मिलेगी।

हल्दी

एटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी का इस्तेमाल आपको नसों के दर्द से राहत दिला सकता है। इसे खाने की सामग्री में मिलाकर खाएं। आप चाहे तो हल्दी वाला दूध भी पी सकते है।

सेंधा नमक

नहाने के पानी में 2 चम्मच सेंधा नमक मिलाकर नहाएं । इसमें मौजूद मैग्नीशियम के गुण दर्द से राहत दिलाने का बेहद कारगर उपाय है।

सेब का सिरका

मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर सेब का सिरका नसों का दूर करता है। इसमें पाए जानें वाले एंटी इफ्लेमेंटरी गुण दर्द के साथ ही सूजन को भी दूर करते हैं।

सेब का सिरका ऐसे करें इस्तेमाल

सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी लें। इसमें 2 चम्मच सेब का सिरका व 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को पिएं।

नट्स


विटामिन ई और विटामिन सी के गुणों से भरपूर अखरोट, काजू, बादाम, कद्दू के बीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। इनका सेवन करने से नसों के दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

पालक खाएं

आयरन से भरपूर अनार, पालक, चुकंदर, ब्रोकली आदि खाएं। इनसे नसों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा।


नसों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप ये तरीके अपना सकते है। रोह से जुड़ी ज्यादा जानकारी के लिए पढ़ते रहे

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