पेट फूलने पर काम आएंगे ये घरेलू नुस्खे

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अजवाइन

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आयुर्वेद में अजवाइन को पेट की समस्याओं के लिए रामबाण माना गया है। अजवाइन में लैक्सेटिव और फाइबर की प्रचुरता होती है। इसके सेवन से पेट फूलने की समस्या से जल्दी राहत पाई जा सकती है।

नींबू पानी

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नींबू पानी पेट फूलने से राहत पाने का सबसे आसान तरीका है। नींबू को हल्के गर्म पानी में डालने पर ये ड्यूरेटिव और लैक्सेटिव का काम कर अपच और पेट फूलने जैसी समस्या को खत्म करता है।

मेथी

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आप चाहे तो मेथी दाने को उबालकर इसका पानी पी सकते हैं या इसे सूखा भी खा सकते हैं। ये आपके बॉवल सिंड्रोम को ठीक कर पेट फूलने से राहत दिलाती है।

पुदीना

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पेट फूलने पर अक्सर एक्सपर्ट्स भी पुदीने के सेवन की सलाह देते हैं। यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर मोशन सिकनेस से भी राहत दिलाता है। पेट फूलने पर आप पुदीने की चाय भी पी सकते हैं।

सौंफ

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सौंफ का सेवन आपकी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या को ठीक कर पेट में बनी गैस को कम करता है और पेट फूलने से आराम दिलाता है। इसमें सौंफ का पानी और चाय दोनों कारगर है।

केले

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केले हैवी जरूर होते हैं, लेकिन पेट फूलने पर इसका सेवन लाभकारी होता है। केले में पोटेशियम की काफी प्रचुरता होती है, ये शरीर में सोडियम के स्तर को बैलेंस कर पेट फूलने से राहत दिलाता है।

दही

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दही में मोजूद गुड बेक्टीरिया पेट फूलने और क्रेपिंग जैसी समस्याओं को खत्म करते हैं। वहीं इसमें मिलने वाले लैक्टोबैकिलस और एसिडोफिलस खासतौर पर पेट फूलने और पेट में ऐंठन से राहत दिलाते हैं।

जीरा

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पेट फूलने की समस्या में जीरा एसिड न्यूट्रिलाइजर की तरह काम करता है। इसमें नैचुरल लैक्सेटिव पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया दुरुस्त कर ब्लोटिंग से जल्दी राहत दिलाते हैं।

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इन घरेलू नुस्खों को पेट फूलने की समस्या में कारगर माना गया है। सेहत से जुड़ी तमाम अन्य जानकारियों के लिए पढ़ते रहें

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