Image Credit: google
Image Credit: google
प्रोटीन
कार्बोहाइड्रेट
कैल्शियम
आयरन
फाइबर
मैग्नीशियम
Image Credit: google
फास्फोरस
पोटेशियम
सोडियम
जिंक
विटामिन सी
थायमिन
Image Credit: google
एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी कैंसर गुणों से भरपूर मेथी की चाय पीने से शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने में मदद मिलती है। यह कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैंगेनिज से भी भरपूर होती है ।
Image Credit: google
मेथी की चाय को डाइट में शामिल करने से बेड कोलेस्ट्रोल कम किया जा सकता है। इससे ट्राग्लिसराइड्स भी कम होते हैं। इसमें 48 फीसदी सोल्युबल फाइबर होता है पाया है, जो कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
Image Credit: google
सॉल्युबल फाइबर से भरपूर मेथी दाना पाचन के लिए गुणकारी होता है। इससे कब्ज से छुटकारा मिलता है। मेथी की चाय का सेवन रोजाना करें।
Image Credit: google
मेथी की चाय में कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण करने की क्षमता होती है। साथ ही यह इंसुलिन बनाती है जो बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को घटाती है।
Image Credit: google
मेथी दाना में सैपोनिन कंपाउंड होता है। साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करते हैं। मेथी की चाय को अपनी डाइट में शामिल करें।
Image Credit: google
आप एक्सपर्ट की राय के अनुसार मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें