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औषधीय गुणों से भरपूर मेथी आपको कई गंभीर समस्याओं से छुटकारा दिलाने का बेहद कारगर उपाय है। इस स्टोरी में हम आपको बताने जा रहे हैं मेथी को भिगोकर खाने के अनोखे फायदों के बारे में
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प्रोटीन
कार्बोहाइड्रेट
केल्शियम
पोटेशियम
सोडियम
आयरन
फाइबर
मैग्नीशियम
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मेथी को भिगोकर खाने से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं।
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मेथी को भिगोकर खाने से शरीर की अंदरूनी सूजन को घटाने में मदद मिलती है। इसमें एंटी इंफ्लामेटरी और ऐटी कैंसर गुण होते हैं। साथ ही इसमें कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैगेनिज भी पाए जाते हैं।
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मेथी दानों को भिगेकर खाने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। यह सेपोनिन कंपाउंड, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होती है।
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सोल्युबल फाइबर के गुणों से भरपूर मेथी पाचन के लिए फायदेमंद होती है। यह कब्ज से राहत दिलाती है। मेथी को भिगोकर खाने से भूख कम लगती है। इस तरह यह वजन कम करने में भी सहायक होती है।
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मेथी दानों की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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मेथी को भिगोकर खाने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें