Image Credit: google
Image Credit: google
औषधीय गुणों से भरपूर मेथी आपको कई गंभीर समस्याओं से छुटकारा दिलाने का बेहद कारगर उपाय है। इस स्टोरी में हम आपको बताने जा रहे हैं मेथी को भिगोकर खाने के अनोखे फायदों के बारे में
Image Credit: google
प्रोटीन
कार्बोहाइड्रेट
केल्शियम
पोटेशियम
सोडियम
आयरन
फाइबर
मैग्नीशियम
Image Credit: google
मेथी को भिगोकर खाने से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं।
Image Credit: google
मेथी को भिगोकर खाने से शरीर की अंदरूनी सूजन को घटाने में मदद मिलती है। इसमें एंटी इंफ्लामेटरी और ऐटी कैंसर गुण होते हैं। साथ ही इसमें कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैगेनिज भी पाए जाते हैं।
Image Credit: google
मेथी दानों को भिगेकर खाने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। यह सेपोनिन कंपाउंड, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होती है।
Image Credit: google
सोल्युबल फाइबर के गुणों से भरपूर मेथी पाचन के लिए फायदेमंद होती है। यह कब्ज से राहत दिलाती है। मेथी को भिगोकर खाने से भूख कम लगती है। इस तरह यह वजन कम करने में भी सहायक होती है।
Image Credit: google
मेथी दानों की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Image Credit: google
मेथी को भिगोकर खाने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें