मोशन सिकनेस दूर करने के उपाय

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मोशन सिकनेस कोई बीमारी नहीं है। यह एक सामान्य समस्या है। कुछ लोगों में यात्रा के दौरान ये परेशानी इसलिए होती है, क्योंकि नर्वस सिस्टम कंफ्यूज हो जाता है, जिसके कारण मतली, चक्कर और उल्टी आने की परेशानी होने लगती है।

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अगर आप खाली पेट यात्रा करते हैं या यात्रा से पहले बहुत ज्यादा ऑयली फूड्स खा लेते हैं, तो मोशन सिकनेस की समस्या ज्यादा होती है। आइए जानते हैं इसे दूर करने के आसान घरेलू उपाय

लौंग और तुलसी की पत्ती

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सफर के दौरान मोशन सिकनेस से बचने के लिए भुनी हुई लौंग का सेवन करें और तुलसी की पत्तियों को भी चबाते रहें। ये यात्रा में होने वाली उल्टी और घबराहट की समस्या से बचा सकते हैं।

नींबू और पुदीने का पानी

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सफर में नींबू के साथ पुदीने का पानी पीने से मोशन सिकनेस की समस्या नहीं होती। यह मिश्रण सफर के दौरान घबराहट और मतली होने से बचाता है।

आस-पास भीड़ न होने दें

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सफर के समय मोशन सिकनेस की समस्या से बचने के लिए भीड़-भाड़ वाली गाड़ी में बैठने से बचें। इससे आपको और घबराहट हो सकती है, साथ ही यह उल्टी और मतली का कारण भी बन सकता है।

किताब पढ़ने से बचें

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यात्रा के दौरान अखबार या किताब पढ़ने से बचें। यह दिमाग में दबाव और कंफ्यूजन डालेगा, जिससे मोशन सिकनेस की समस्या पैदा हो सकती है।

पीछे की सीट पर न बैठें

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बस और चरपहिया गाड़ी जैसे वाहनों में पीछे की सीट पर बैठने से स्पीड और मोशन ज्यादा तेज समझ आती है, जो मोशन सिकनेस का कारण बन सकती है।

खाली पेट यात्रा न करें

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सफर पर निकलने से पहले कुछ हल्का-फुल्का ही सही पर खा लें। खाली पेट होने से उल्टी और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

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यह उपाय आपको मोशन सिकनेस की समस्या से आराम दिला सकते हैं। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें

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