रात में चाय पीने के नुकसान

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कुछ लोग रात के समय थकान और नींद को दूर भगाने के लिए चाय पीते हैं, लेकिन ऐसे करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं रात में चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में।

अनिद्रा की समस्या

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रात में देर रात तक जागने के लिए लोग चाय का सेवन करते हैं लेकिन इस आदत से आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है। नींद न आने के कारण तनाव, आंखों के नीचे काले घेरे और एंग्जाइटी आदि की समस्या हो सकती है।

हार्ट बर्न की समस्या

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रात के समय चाय पीने के कारण सीने में जलन की समस्या हो सकती है। अधिक चाय पीने से पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है, जो हार्ट बर्न का कारण बनता है।

मन घबराना

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चाय में कैफीन के साथ टैनिन भी होता है, जो बेचैनी पैदा करता है। रात में इसका सेवन करने से मन में घबराहट की समस्या हो सकती है।

पेट संबंधी समस्या

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रात के समय चाय का सेवन नुकसानदायक होता है। यह पेट से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। यह कब्ज, अपच और मतली जैसी परेशानियां बढ़ा सकता है।

दांतों में परेशानी

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रात के समय चाय पीने से दांत के इनेमल खराब हो जाते हैं, जिससे मसूड़ों पर सूजन की समस्या हो सकती है। यह ओरल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक होता है।

जोड़ों में दर्द की समस्या

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रात के समय चाय पीना जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का कारण भी बन सकता है। चाय में टैनिन होता है, जो शरीर से कैल्शियम को एब्जॉर्ब करता है। यह हड्डियों को बनाता है।

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रात में चाय पीने से ये सभी समस्याएं हो सकती हैं। सेहत से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें 

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