वजन घटाने के लिए तुलसी का इस्तेमाल कैसे करें?

तुलसी की मदद से आप वजन कम कर सकते हैं। इससे बॉडी फिट होगी और आप जल्दी वजन घटा पाएंगे।

तुलसी में मैग्नेशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉसफोरस की अच्छी मात्रा होती है। तुलसी से बेली फैट कम होता है और कैलोरी कम करने में मदद मिलती है।

तुलसी के पोषक तत्व

वजन कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना जरूरी होता है। तुलसी खाने से पाचन तंत्र बेहतर होत है और मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है।

मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा

तुलसी की चाय बनाने के लिए पुदीने की पत्तियों को तुलसी की पत्तियों के साथ उबालें। जब पानी उबल जाए, तो उसे छानकर पिएं।

तुलसी की चाय पिएं

तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए एक कप पानी में 5-7 तुलसी की पत्तियों को डालकर उबालें। फिर उसमें नींबू कर रस, शहद डालकर पिएं।

तुलसी का काढ़ा पिएं

वजन घटाने के लिए रोजाना खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। इससे वजन कम होगा।

तुलसी की पत्तियां खाएं

तुलसी के बीज को रात में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर उन बीजों को खा लें। इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी।

तुलसी के बीज खाएं


तुलसी की पत्तियों को पीस लें और उसमें अदरक का रस मिलाकर उसका अर्क बना सकते हैं। इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ करें।

तुलसी अर्क


तुलसी और लौंग के मिश्रण से वजन कम कर सकते हैं। तुलसी और अदरक को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर उसमें लौंग डालकर उबालें। जब पानी आधा हो जाए, तो उसे छानकर पी लें।

तुलसी और लौंग


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