शिमला मिर्च के बीज, जानें इनके फायदे

अक्सर लोग शिमला मिर्च के बीज खाना पसंद नहीं A करते। लेकिन ये कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इस स्टोरी में जानिए शिमला मिर्च के बीज खाने के अनोखे फायदे

शिमला मिर्च में पोषण

  कैलोरी
पानी
  प्रोटीन
          कार्ब्स चीनी
     फाइबर
 वसा

इम्यूनिटी बढ़ाए

आप रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए शिमला मिर्च के बीज का सेवन कर सकते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है।

हार्ट को हेल्दी रखे

शिमला मिर्च के बीज में साइटोकेमिकल्स व फ्लेवोनॉइड्स के गुण होते हैं जो दिल की सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं।

वेट लॉस करे

अगर आप वजन कम घटाना चाहते हैं तो शिमला मिर्च के बीज आपकी मदद कर सकते हैं। इनमें कैलोरी बहुत कम होती है।

पेट के लिए गुणकारी

शिमला मिर्च के बीज में प्रचुर मात्रा में फाइबर के गुण होते हैं। यह पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। कब्ज की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए शिमला मिर्च के बीज खाएं।

डायबिटीज कंट्रोल करे

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शिमला मिर्च के बीज डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

स्किन के लिए

त्वचा को झुर्रियों, झाइयों, डार्क सर्कल्स से छुटकारा दिलाने के लिए शिमला मिर्च के बीज खाएं। यह विटामिन सी व ई के गुणों से भरपूर होते हैं। इससे त्वचा में ग्लो आता है।

शिमला मिर्च के अलावा इसके बीज भी सेहत के लिए गुणकारी होते हैं। इनका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी अधिक जानकारियों के लिए पढ़ते रहें

Read More

फेकें नहीं शिमला मिर्च के बीज, जानें इनके फायदे

Rice protein is another plant-based alternative to milk-based protein. despite being low in a few of the essential amino acids, rice protein can still help you build muscle.