Body Spa घर पर ऐसे करें

बॉडी स्पा त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाता है। स्पा पार्लर जाकर कराने में बहुत खर्चा आता है। इससे बचने के लिए आइए जानें घर पर बॉडी स्पा करने का तरीका

ऑयलिंग सामग्री

  बादाम का तेल- 5 चम्मच
जैतून का तेल- 5 चम्मच
चंदन का तेल- 2 चम्मच
गुलाब का तेल- 7-8 बूंद

स्टेप- 1

सबसे पहले एक छोटा बाउल लें और बताई गई सभी सामग्रियों को उसमें डालकर अच्छे से मिक्स करें।

स्टेप-2

अब इस तेल के मिक्सचर को हल्का गर्म करें और पूरे शरीर पर ऑयलिंग करें। लगभग 30 मिनट तक मसाज करें।

स्टेप - 3

मसाज करने के बाद लगभग 30 मिनट वैसे ही लगा छोड़ दें. ताकि त्वचा तेल को अवशोषित कर सके।

फायदे

शरीर में ऑयलिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और साथ ही मसल्स में मजबूती आती है।

बॉडी पॉलिशिंग स्क्रब

ब्राउन शुगर- 1 कप
        राइस ब्रान ऑयल- 1 कप
                             गुलाब की पंखुड़ियां- 1 मुट्ठी (मसली हुई)
 चमेली तेल- 5-7 बूंदें
चंदन तेल- 5-7 बूंदें
हल्दी- 1-2 चुटकी

स्टेप- 1

सबसे पहले एक बाउल लें और उसमें बताई गई सभी सामग्रियों को डालकर अच्छे से मिक्स करें। स्क्रब पेस्ट तैयार है।

स्टेप- 2

अब आप पूरे शरीर पर तैयार इस पेस्ट से स्क्रब करें। इससे त्वचा के डेड सेल्स निकल जाएंगे और स्किन चमकदार बनेगी।

मॉइश्चराइज करें

स्क्रब करने के बाद पूरे शरीर को अच्छे से साफ करें और कोई अच्छा बॉडी मॉइश्चराइजर से त्वचा को मॉइश्चराइज करें।

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